Wendys salater - sunn hurtigmat (2023)

Klar til å ta steget og gjøre lunsjpausen til en sunn oase? Du er heldig fordi Wendys salater er her for å redde dagen! Salatene deres er fullpakket med ferske ingredienser, sprø grønnsaker og deilige dressinger som vil friste smaksløkene dine. Fra deres klassiske eple-pecan-kyllingsalat til deres nye Cobb-salat, det er noe for enhver smak. I tillegg vil du elske bekvemmeligheten av å kunne ta en deilig salat i lunsjpausen! La oss utforske alt Wendys salater har å tilby og gjøre lunsjtid til noe å se frem til!

Med jevne mellomrom vil Wendy's endre menyen, legge til en salat eller fjerne en salat. I løpet av de siste par årene har de helt fjernet halve salater fra menyen og selger nå en "one size" salatversjon.

Prapril 2023, det erfire salaterpå Wendys meny:Parmesan caesar salat,Cobb salat,Taco salat, ogEple Pecan Salat. Næringsinformasjon for salatene er hentet direkte fra Wendys nettside.

Wendy's Cobb-salat

Den nyeste salaten som ble med i salatutvalget, Cobb Salad ble introdusert i 2023 og vil garantert bli en hit. Laget med en seng av salat, toppet med tomat, cheddarost, grillet kylling, røkt bacon fra epletre, sprø løk og hardkokte egg. Den serveres med en pakke Ranch Dressing.

Salaten og dressingen har totalt680 kalorier,437 gram protein,50 gram fett,19 karbohydrater, og3 gram fiber.

Wendy's Parmesan Caesar Salat

På den lettere siden er det Wendy's Parmesan Caesar Salad. Den er laget med romansalat, grillet kyllingbryst, italienske oster og sprø parmesan. Den serveres med kremet Caesardressing. Denne lette salaten med én pakke salatdressing har440 kalorier,42 gram protein,28 gram fett,7 karbohydrater, og3 gram fiber.

Wendys tacosalat

Wendy's Taco Salad er en annen fanfavoritt. Hvem vil ikke ha en salatseng toppet med strimlet cheddar,stekt tomatsalsa, og lett rømme servert med tacochips og en liten bolle med Wendy’s chili?

Alt dette kommer bare inn660 kalorier,12 gram fiber,29 gram protein,32 gram fett, og66 gram karbohydrater.

Wendy's Apple Pecan Kyllingsalat

Wendy'sApple Pecan Chicken Salad, en flerårig favoritt, er sammensatt av en eple pecan salatbaseblanding, grillet kyllingbryst, blåmuggostsmulder og ristede pekannøtter.

Eple Pecan Chicken Salat serveres med Marzettis Granateple Vinaigrette Dressing. Hele salaten med en pakke dressing har550 kalorier,5 gram fiber,39 gram proteinn,26 gram fett(inkluderer fett fra en pakke dressing), og42 gram karbohydrater(26 karbohydrater til salaten alene, 16 gram karbohydrater til pakken med dressing).

Wendys sesongsalater

Sommer jordbærsalat

Wendy's Summer Strawberry Salad ble introdusert i 2021 og er laget med en signatursalatblanding, urtemarinert grillet kyllingbryst, en treostblanding av parmesan, Asiago og Fontina, røkt bacon fra epletre, og toppet med jordbær.

Sommerjordbærsalaten serveres med en pakke kandiserte mandler og Marzetti® Simply Dressed® Champagne Vinaigrette.Summer Strawberry Salat i full størrelse har 360 kalorier, 5 gram fiber og 41 gram protein. (Salatdressingen har 90 kalorier per pakke.)

Wendy's Harvest Salat

En annen ny salat i 2018 var Harvest Salat. Som alle Wendys andre salater, er den laget med en base av nyskåret salat. Den er deretter toppet med skivet grillet kylling, røde og grønne epler i terninger, tørkede tranebær, fetaost, brunt sukkervalnøtter og røkt bacon fra Applewood.

Salaten er parret med Marzettis eplecidervinaigrettedressing.Harvest-salaten i full størrelse har 570 kalorier, 5 g fiber og 42 g protein.

Jalapeño Popper salat

Hvis du ELSKER krydret mat, Wendy'sJalapeño Popper salater en salat du vil grave i. Hvis du ikke liker krydret mat, ikke bestill dette virkelig krydrede menyelementet. Stol på meg på dette. Denne salaten er ikke beregnet på små barn, eldre mennesker eller sissies.

Jalapeño Popper Salat er laget med Wendys signatursalatblanding, sprø kyllingbryst, tomater i terninger, strimlet pepperjackost, røkt bacon med epleved og jalapeños. Den leveres med en pakke sprø jalapeño- og cheddarkrutonblanding og en pakke jalapeño-ranch.

Salaten serveres med en pakke Marzetti Simply Dressed Jalapeño Ranch salatdressing. Salaten har510 kalorier,5 gram kostfiber,og35 gram protein.

Salater trukket tilbake fra Wendy's Menu

Ah, salatene fra før. Vi har alle måttet si farvel til noen få favoritter som har blitt trukket tilbake fra Wendys meny gjennom årene. Her er et tilbakeblikk på noen som har prydet Wendys meny.

Wendys sørvestlige avokadosalat

Wendy's Southwest Avocado Salad er laget med Wendys signatursalatblanding, pepper Jack-ost, tomater i terninger, kremet avokado, røkt bacon fra Applewood og grillet kyllingbryst.

Den serveres med pakker med Marzetti® Simply Dressed® Southwest Ranch Dressing. Toppet med en pakke salatdressing, "one size" salaten har460 kalorier,40 gram protein,39 gram fett, 16 karbohydrater, og6 gram fiber.

Wendy's Spicy Chicken Caesar Salat

Wendy's Spicy Chicken Caesar Salad er en variant av den klassiske Caesar-salaten som er tradisjonelt laget med Romainesalat, krutonger, et dryss med parmesanost og en spesiell salatdressing laget med ansjos.

Wendys versjon er toppet med håndhakket krydret kyllingbrystkjøtt, tomater, og serveres med Marzetti Simply Dressed Dressing Caesar. Denne solide salaten kommer inn kl720 kalorierog har8 gram fiberog42 gram protein.

Wendy's Berry Burst kyllingsalat

Wendy's Berry Burst Chicken Salad ble introdusert i 2018. Laget med en seng av håndkuttet salat, toppet med fersk grillet kylling, ferske, håndkuttede jordbær, friske blåbær og smuldret fetaost.

Berry Burst-salaten serveres med bringebærVinaigretteog brente mandler.Berry Burst kyllingsalaten i full størrelse har 470 kalorier, 7 gram fiber og 39 gram protein.

Wendy's Power middelhavskyllingsalat

Wendy's Power Mediterranean Salad er laget med grillet kylling, rødløk, tomater, garbanzobønner, fetaost, hummus og en soltørket tomatquinoablanding på toppen av en vårblanding (rød og grønn romaine, røde og grønne blader, spinat, ruccola, rød mangold, grønn mangold).

Salaten serveres med en pakke Marzetti Simply Dressed Light Balsamico Vinaigrette. På470 kalorier, den har den minste mengden kalorier av Wendys salat mens den fortsatt pakker8 gram fiberog43 gram protein.

Om Wendys salater

Dave Thomas var en pioner i sin tid. Han brukte ferskt biff og ferske råvarer på den aller første Wendy's-restauranten. Dave har alltid trodd på å gjøre det rette, og det gjelder fortsatt i dag på alle de 6500+ Wendys lokasjonene.

I dag lages Wendys salater fortsatt ferske daglig på hvert sted. Jeg vet det fordi jeg for noen år siden gikk på enSe bak kulissenepå hvordan de er laget. Wendys kvalitetsstandarder er høye, noe som resulterer i bedre produkter for oss.

Wendys salater er gode sunne hurtigmatalternativer, noe som gjør sunn mat mens du er på farten en mulighet.

Liker du å spare? Last ned Wendys app for spesialtilbud. Ofte er det kuponger for sparing på Wendys salater.

Sulten på mer? Sjekk innlegget mitt omSunn hurtigmat på Chick-Fil-AogSunne hurtigmatalternativer på Zaxby's.